Une approche personnalisée, concrète et en ligne.

En tant qu'ergothérapeute en santé mentale, j'interviens quand des difficultés sur le plan personnel, ou des situations, vous limite à accomplir des activités ou rôles qui ont un sens pour vous (ou les autres!) et qui sont importants pour votre fonctionnement au quotidien.

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L'approche concrète de l'ergothérapie permet de trouver des solutions à vos difficultés, car nous nous intéressons au «comment» vous fonctionnez dans votre vie. À partir de cela, nous mettons en place, ensemble, des outils et stratégies pour améliorer votre quotidien.

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J'accompagne donc mes clients à explorer, à mettre en place et à maintenir des stratégies concrètes dans leur vie pour faire face aux défis qui les limitent à faire ce qu'ils aiment, veulent ou doivent accomplir.

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J'aide mes clients, par exemple, à mieux gérer l'anxiété, à se rétablir d'une dépression, à surmonter un obstacle, à intégrer de nouvelles habitudes de vie, à reprendre des activités significatives, à prévenir l'épuisement professionnel, à mieux s'organiser au quotidien, à vivre une transition difficile et à retourner au travail suite à un arrêt.

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Dans ma pratique, j'encourage aussi les gens à entrer en contact avec la nature, à bouger plusieurs fois par semaine, bref à «aller jouer dehors» et à «être actif». La science a démontré plusieurs fois que ces activités étaient bénéfiques (et nécessaire!) pour favoriser la santé et le bien-être.

J'offre des suivis individuels par vidéoconférnce.

Qu'est-ce que l'ergothérapie ?

Qu'est-ce qu'un ergothérapeute ?

L'ergothérapeute est un professionnel de la santé régi par un ordre professionnel (OEQ). Les interventions sont basées sur des données probantes et scientifiques actuelles. La grande majorité des compagnies d'assurances couvrent les suivis en ergothérapie. ​

Avec quelles problématiques, un ergothérapeute peut-il m’aider ?

Que ce soit pour surmonter une difficulté actuelle, mieux gérer des symptômes affectant votre quotidien, vous adapter à un changement dans votre vie, ou à titre préventif, un ergothérapeute vous aide à créer un quotidien dont vous êtes satisfait. L'ergothérapie peut donc aider avec ces sphères:

• Améliorer le sommeil et l'énergie; 

• Se rétablir d'une dépression;

• Gérer l'anxiété;

• Prévenir un arrêt de travail ou y retourner après un arrêt;

• S'adapter à une transition de vie;

• Optimiser la conciliation travail-famille;

• Intégrer des activités significatives et variées; 

• Améliorer l'affirmation de soi; 

• Établir une routine plus optimale et satisfaisante;  

• Explorer le sens de la vie;

• Favoriser l'organisation dans les études ou au travail;

• Apprendre à se connaître;

• Optimiser le sentiment de bien-être.

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Qu'est-ce que fait un ergothérapeute durant un suivi ?​​

L'ergothérapeute évalue le fonctionnement de la personne dans les grandes sphères de sa vie. Elle pose des questions à la personne sur son travail, ses loisirs, ses activités liées aux soins personnels, à l'entretien de sa maison, aux activités liées au rôle de parent, etc. Elle explore comment la personne s'y prend pour faire toutes ces activités et tâches. Qu'est-ce qui est important ? Quelles activités sont difficiles à faire actuellement ? L'ergothérapeute explore aussi les composantes liées à la personne et qui influencent l'accomplissement des activités quotidiennes. Qu'est-ce qui rend difficile l'accomplissement d'une tâche ? Est-ce une difficulté avec l'organisation? Des symptômes de dépression ou d'anxiété ? Finalement, l'ergothérapeute explore les divers environnements de la personne pour analyser l'interaction que ceux-ci ont sur la personne et ses activités. Est-ce que l'attention dans un environnement calme aide la personne à mieux faire ses tâches de travail ? Est-ce que l'anxiété augmente dans un lieu public et empêche la personne de faire ses courses et donc de s'alimenter convenablement ?

À la suite des rencontres initiales, permettant d'échanger et de cerner les problématiques et les besoins, un plan d'intervention sur mesure est établi.

Les rencontres subséquentes permettent au client d'explorer et d'intégrer des stratégies pour faire face aux difficultés ciblées. L'ergothérapeute partage à son client des informations, l'éduque et lui présente des ressources. La durée du suivi varie selon le jugement clinique de l'ergothérapeute, l'atteinte des objectifs et les besoins du client.

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Pour avoir plus de détails sur les approches ou d'informations sur l'ergothérapie, visitez la foire aux questions (FAQ). 

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