Accompagnement pour optimiser le fonctionnement et la qualité de vie dans le contexte de stress, d'anxiété ou de dépression

Mon rôle est de t'accompagner à PRENDRE ACTION.

Je t'aide à mettre en place des stratégies concrètes et adaptées à toi.

Ces stratégies favorisent la diminution du stress, de l'anxiété et contribuent à améliorer l'humeur.

Je te supporte alors que tu apportes des changements pour OPTIMISER ton fonctionnement et ta qualité de vie.

Nous travaillons ensemble pour que ton quotidien soit significatif.

​

Un suivi individuel est pertinent si...

• Tu te sens stressée, anxieuse ou triste depuis un moment

• Ton humeur affecte ta capacité à accomplir certaines tâches à la maison ou au travail 

• Ton état a un impact auprès de tes proches et/ou ils sont inquiets pour toi

• Ton sommeil est moins bon, tu as moins d'énergie

• Tu as moins de plaisir à faire les choses que tu aimais avant

• Il t'arrive certains jours de chercher le sens à ta vie

• Tu aimerais prendre action...mais tu ne sais pas par où commencer.

​

​

Les rencontres aident à...

​

• Établir une routine plus optimale et satisfaisante;  

• Favoriser l'organisation au quotidien;

• Diminuer l'anxiété et le stress;

• Mieux gérer les émotions;

• Améliorer le sommeil et l'énergie;

• Prévenir un arrêt de travail ou à y retourner dans le cas d'un arrêt de travail;

• Intégrer des activités significatives et variées; 

• Améliorer l'affirmation de soi; 

• Apprendre à se connaître;

• Optimiser le sentiment de bien-être.

​

Julie Massé

©2021 by Julie Massé. Tous droits réservés.