Fille dans une forêt

Accompagnement pour optimiser le fonctionnement et la qualité de vie dans le contexte de stress, d'anxiété ou de dépression

Julie Massé

Ergothérapeute

Au plaisir de travailler avec vous!

 

Mon rôle est de t'accompagner à PRENDRE ACTION.

 

Je t'aide à mettre en place des stratégies concrètes et adaptées à toi.

 

Ces stratégies favorisent la diminution du stress, de l'anxiété et contribuent à améliorer l'humeur.

 

Je te supporte alors que tu apportes des changements pour OPTIMISER ton fonctionnement et ta qualité de vie.

 

Nous travaillons ensemble pour que ton quotidien soit significatif.

VIA ZOOM

SUIVI INDIVIDUEL

Un suivi individuel est pertinent si...

 

  • Tu te sens stressée, anxieuse ou triste depuis un moment

  • Ton humeur affecte ta capacité à accomplir certaines tâches à la maison ou au travail 

  • Ton état a un impact auprès de tes proches et/ou ils sont inquiets pour toi

  • Ton sommeil est moins bon, tu as moins d'énergie

  • Tu as moins de plaisir à faire les choses que tu aimais avant

  • Il t'arrive certains jours de chercher le sens à ta vie

  • Tu aimerais prendre action...mais tu ne sais pas par où commencer.

Les rencontres aident à...

  • Établir une routine plus optimale et satisfaisante;  

  • Favoriser l'organisation au quotidien;

  • Diminuer l'anxiété et le stress;

  • Mieux gérer les émotions;

  • Améliorer le sommeil et l'énergie;

  • Prévenir un arrêt de travail ou à y retourner dans le cas d'un arrêt de travail;

  • Intégrer des activités significatives et variées; 

  • Améliorer l'affirmation de soi; 

  • Apprendre à se connaître;

  • Optimiser le sentiment de bien-être.

CONTACT

Le message à bien été envoyé.

 

Julie Massé

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