À PROPOS

Bonjour à toi,

Je suis là pour t'accompagner dans cette période de ta vie, le temps qu'il faudra, le temps dont tu as besoin. Si ce n'est pas déjà fait, je t'invite à suivre mes réseaux sociaux, où j'y partage des idées, réflexions, outils et stratégies pour le développement personnel. 

Je t'explique ma mission... Guider et outiller les gens pour qu'ils soient «maîtres» de leur bien-être et leur santé.  Je t'aide à savoir «comment» et «quoi faire» pour être en paix intérieure, peu importe les péripéties sur ton chemin. Je crois en ta capacité et celle de chaque individu à développer sa résilience pour mieux voguer au travers les petits et grands défis du quotidien.

Comment y arrivons-nous ?

Durant nos séances par vidéoconférence, je t'offre des stratégies concrètes. Celles-ci sont choisies en fonction de tes buts, ta personnalité, tes besoins, tes croyances, et, après une analyse faite selon mon jugement clinique d'ergothérapeute.

Les approches utilisées dans ma pratique sont variées. Je pourrais, par exemple, te proposer d'aménager ton environnement de maison; te demander de compléter des activités de réflexions sur toi et ta routine; t'en apprendre plus sur la pleine conscience ou la résilience, te donner des trucs pour diminuer ton stress; te proposer des moyens pour optimiser ton attention. 

Je sais que ton histoire est unique. Elle est importante, tout comme ton bien-être. Si tu penses depuis longtemps à t'engager dans un processus de changement pour ta santé, le bon moment c'est peut-être maintenant. Si tu embarques, j'embarque avec toi!

D'ailleurs, sois-en averti, j'encourage mes clients à utiliser l'humour, rire c'est bon pour le moral! Étant une adepte du plein air et de l'exploration du monde, sois-en averti une seconde fois, je vais probablement - fortement - t'encourager à «aller jouer dehors!» ou «partir à l'aventure!» 

Je suis membre de l'Ordre des ergothérapeutes du Québec (OEQ) et titulaire d'une maîtrise en ergothérapie de l'Université d'Ottawa. Je détiens également un baccalauréat en communication (médias) de l'UQAM. J'ai complété diverses formations continues au cours des dernières années, entre autres, sur divers troubles de santé mentale, la pleine conscience, la méditation, l'entretien motivationnel, la spiritualité et l'alimentation.

Au plaisir de répondre à tes questions et te guider,

Julie Massé, M.Sc., ergothérapeute

- Ta «coach» du quotidien ㋡ 

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