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À PROPOS

Bonjour à toi,

 

Je t'explique ma mission... Guider et outiller les gens pour qu'ils soient «maîtres» de leur bien-être et leur santé.  Je t'aide à savoir «comment» et «quoi faire» pour atteindre ton idéal de quotidien.

Je crois en ta capacité et celle de chaque individu à développer sa résilience pour mieux voguer au travers les petits et grands défis du quotidien.

 

J'utilise mes lunettes d'ergothérapeute pour t'accompagner et répondre à tes besoins/attentes. Plus concrètement, durant les séances par vidéoconférence, nous pourrions, par exemple, explorer ta routine de vie; ce qui donne un sens à celle-ci; je pourrais te proposer d'aménager ton environnement de maison; te demander de compléter des activités de réflexions sur toi; t'en apprendre plus sur la gestion des émotions, la pleine conscience ou la résilience; te donner des trucs pour diminuer ton stress ou ton anxiété; te proposer des moyens pour optimiser ton attention. 

Dans ma pratique, j'encourage aussi mes clients à entrer en contact avec la nature, à bouger plusieurs fois par semaine, bref à «aller jouer dehors» et «être actif». La science à démontré plusieurs fois que ces éléments étaient bénéfiques pour la santé et le bien-être.

Mes expériences de travail m'ont mené, à ce jour, à travailler auprès d'une clientèle variée en santé mentale (ex. troubles de l'humeur, troubles anxieux, troubles psychotiques), et ce, autant dans le réseau de la santé publique et qu'en clinique privée. J'ai aussi le privilège d'animer des groupes de thérapie pour aider des individus à se rétablir d'une dépression ou d'un arrêt de travail. Je suis membre de l'Ordre des ergothérapeutes du Québec (OEQ) et titulaire d'une maîtrise en ergothérapie de l'Université d'Ottawa. Je détiens également un baccalauréat en communication (médias) de l'UQAM. J'ai complété diverses formations continues au cours des dernières années, entre autres, sur l'intervention en contexte de plein air, sur les divers troubles de santé mentale, la pleine conscience, la méditation, l'entretien motivationnel, la spiritualité et l'alimentation. 

Au plaisir de répondre à tes questions et te guider,

Julie

©2020 by Julie Massé, M.Sc., ergothérapeute. Tous droits réservés. Créé avec Wix.com