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Trucs de Julie

Mon service d'ergothérapie en santé mentale par vidéoconférence.

Ma mission à titre d'ergothérapeute est de t'aider à être «maître» de ton bien-être et de ta santé

Je t'aide à savoir «comment» et «quoi faire» pour atteindre ton idéal de quotidien, te sentir bien et avoir une routine saine et significative.


Voici des objectifs que j'explore généralement avec mes clients.


  • Améliorer le sommeil et l'énergie. 

  • Gérer l'anxiété. 

  • Optimiser la conciliation travail-famille.

  • Intégrer des activités significatives et variées. 

  • Améliorer les relations interpersonnelles. 

  • Établir une routine plus optimale et satisfaisante. 

  • Développer des habiletés de communication. 

  • Explorer le sens de la vie.


Durant les séances par vidéoconférence, nous pourrions, par exemple, explorer ta routine de vie; ce qui donne un sens à celle-ci; je pourrais te proposer d'aménager ton environnement de maison; te demander de compléter des activités de réflexions sur toi; t'en apprendre plus sur la gestion des émotions, la pleine conscience ou la résilience; te donner des trucs pour diminuer ton stress; te proposer des moyens pour optimiser ton attention. 


Pour en savoir plus sur l'ergothérapie, clique ici.


Pour lire ma mission complète avec mon service d'ergothérapie en santé mentale, clique ici.

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Au plaisir de répondre à tes questions et te guider, clique ici pour me contacter.