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L'ergothérapie

Qu'est-ce que l'ergothérapie en santé mentale ​?

L'ergothérapie en santé mentale aide la personne atteinte de difficultés de santé mentale à améliorer sa qualité de vie, son fonctionnement et à créer un quotidien dont elle est satisfaite. L'ergothérapeute aide la personne à développer ou à restaurer les compétences nécessaires pour participer pleinement aux activités de sa vie, malgré les limitations. L'ergothérapeute aide ainsi la personne à retrouver des compétences de base pour participer à des activités telles que prendre soin de soi, pratiquer des loisirs, travailler et accomplir les responsabilités liées aux différents rôles dans la vie.
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Qu'est-ce que fait un ergothérapeute durant un suivi ?​​

​​L'ergothérapeute évalue tout d'abord le fonctionnement de la personne dans les grandes sphères d'activités de sa vie. Elle évalue ses capacités et ses besoins. En collaboration avec son client, un plan d'intervention est ensuite créée pour aider la personne à atteindre ses objectifs. L'ergothérapeute en santé mentale utilise ensuite des interventions centrées sur la personne pour aider son client à surmonter les obstacles à sa participation aux activités significatives de sa vie.

 

Les interventions peuvent inclure :

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  • Identification des difficultés liées à la santé mentale qui peuvent affecter la vie quotidienne, professionnelle et sociale.

  • Développement de stratégies pour surmonter les difficultés identifiées et améliorer les habiletés fonctionnelles.

  • Développement de stratégies pour améliorer les habiletés de résolution de problèmes, la planification et l'organisation.

  • Enseignement de techniques de relaxation et de gestion du stress.

  • Offrir du soutien émotionnel et de la motivation pour aider la personne à surmonter les obstacles et à maintenir sa progression.

  • Collaboration avec d'autres professionnels de la santé mentale pour offrir un soutien multidisciplinaire.
     

En somme, les rencontres en ergothérapie aident les personnes à retrouver leur autonomie et leur bien-être dans leur vie quotidienne, professionnelle et sociale malgré les difficultés liées à la santé mentale.

Format et approches

Quel est le format​?
Les rencontres se font via la plateforme Zoom.
La rencontre d'évaluation initiale est de 80 - 90 minutes.
Les rencontres d'intervention sont de 50 minutes.
 

Quelle est la durée d'un suivi ?​​
La durée du suivi varie selon la situation de la personne, la présence de symptômes, les obstacles et les objectifs. Un suivi peut ainsi s'échelonner sur plusieurs semaines ou plusieurs mois. Un minimum de 6-8 séances est recommandé généralement pour une personne qui est en phase de rétablissement de la dépression et qui explore l'idée de retourner au travail. Un suivi peut s'échelonner sur quelques mois pour une personne en phase aigüe de la dépression, par exemple. N'hésitez pas à m'écrire pour toutes questions.
 
Quelles sont les approches et modalités ?​​
En tant qu'ergothérapeute, j'utilise diverses modalités et approches pour aider mes clients à cheminer: l'éducation, la réadaptation fonctionnelle, et autres approches inspirées des approches cognitivo-comportementale, comportementale-dialectique (TCD (DBT en anglais)), ACT, activation comportementale. Les autres modalités comprennent: la résolution de problème, les mises-en-situation, la pleine conscience et la méditation.

Curriculum

Je suis une ergothérapeute de formation, membre de l'Ordre des ergothérapeutes du Québec (OEQ) depuis 2017 et titulaire d'une maîtrise en ergothérapie de l'Université d'Ottawa. Avant d'être ergothérapeute, j'ai travaillé dans les médias à la suite d'un baccalauréat en communication. En 2021, j'ai complété une formation de deuxième cycle sur l'intervention en contexte de plein air. Je pratique la pleine conscience et la méditation depuis plusieurs années. 

Quelle est mon expérience de travail ?​​
Mes expériences de travail dans le réseau de la santé publique et au privé, m'ont mené à aider plusieurs personnes ayant un diagnostic de trouble d'adaptation, d'épuisement professionnel, de dépression, de maladie bipolaire ou de trouble anxieux. J'ai aussi eu le privilège d'animer des groupes de thérapie pour guider les gens à se rétablir d'une dépression et à se préparer à un retour au travail suite à une longue invalidité. Je suis également intervenue auprès de gens dans une optique de prévention lorsqu'ils observaient l'apparition de certaines difficultés sur le plan de leur santé mentale.

Quelles sont mes formations continues?
Mes formations continues au cours de mon parcours portent sur: la méditation et la pleine conscience; les interventions auprès d'une clientèle avec un trouble de l’humeur et troubles anxieux; la thérapie comportementale dialectique;  l'activation comportementale et la thérapie cognitive dans le traitement de la dépression. 

Au plaisir de vous accompagner.

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